Der Weg ist das Ziel

 

Entspannungsverfahren

 

        Wir wissen was gut für uns ist.

        Wir brauchen aber die Stille, in der

        wir uns zuhören können.

 

Gönnen Sie sich eine Auszeit...... 

Die Fähigkeit, erholsam zu entspannen ist in uns allen angelegt. Mit etwas Geduld und Übung werden Sie Ihren Weg in die Ruhe finden und festigen.

 

Anwendungsgebiete:

  • Kopfschmerzen
  • Stress und Überbelastung
  • Konzentrationsstörungen
  • Nervosität, innere Unruhe
  • Schlaflosigkeit
  • Muskelverspannung
  • Magen- und Darmstörungen
  • Depressionen
  • Panik- und Angstanfälle

 

 

Meine Angebote - nehmen Sie sich Zeit - Zeit für Sich

 

  • Autogenes Training nach Schultz

Sie erlernen in diesem Kurs die Übungen des Autogenen Training, mit denen sich Entspannung zuverlässig herstellen lässt und Sie jederzeit und überall Ihrem Körper Ruhepausen gestatten können.

So kann er neue Kraft schöpfen und sich in kurzer Zeit erholen.

Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Elemente aus

Yoga und Qigong, Klangschalenmeditation, sowie

Atemübungen runden mein Angebot ab.

 

  • Entspannung PUR, Zeit FÜR DICH 

Ziel dieses Kurses ist die Seele baumeln lassen und neue Energie auftanken.

Mit Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Autogenem Training und Qigong, PME, sowie Klangschalenmeditation, 

können Sie entspannen und loslassen.

Offene Stunden, jederzeit einsteigbar....

 

  • Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen (PME)

Sie lernen Muskelgruppen nacheinander gezielt

anzuspannen und wieder zu entspannen. Die PME fließt in jeden Kurs mit ein.