Der Weg ist das Ziel
Burnout- und Stressprävention
Burnout kann jeden treffen
Das Gefühl ausgebrannt zu sein ist ein vielschichtiges Geschehen.
Körper-, Geist- und Seele sind dabei nicht zu trennen.
Unter Berücksichtigung der eigenen Belastbarkeit
erarbeiten wir in kleinen Schritten Ihren neuen Weg.
Wie jede Krise im Leben bietet auch das Burnout die Chance Altes zu Verändern und Neues entstehen zu lassen.
Doch soweit muss es nicht kommen.
In der Präventionsarbeit lernen Sie die individuellen Möglichkeiten kennen um dem Burnout vorzubeugen.
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen runden die Beratung ab.
- Burnout erkennen + vorbeugen
- Erschöpfung vermindern
Ziel ist es, frühzeitig die ersten Warnsignale zu erkennen, die Hintergründe zu verstehen und rechtzeitig wirksam dem Burnout entgegenzusteuern.
- Termine nach individueller Absprache
Themen:
Wie geht es Ihnen, und wo stehen Sie in der Burnout-Spirale
Wie sieht Ihre persönliche Stress Situation aus
Auf den Spuren der Prägungen und Konditionierungen
Auf der Suche nach den inneren Antreibern
Auswirkungen von Gedanken und Gefühle
Beschäftigen mit den eigenen Lebenszielen, und deren Umsetzung
Bester Schutz: Achtsamkeit
.... Lassen Sie sich ein auf Selbstbeobachtung, Gedankenspiele, neue Ideen, und auf praktische Übungen
- konkrete Lösungsansätze und ein roter Faden
- mit dem Anti-Burnout-Programm